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*专栏中主要更新科普性的新传学科词汇。与常规的「名词解释考题」不同，这些名词并不一定会直接出现在试卷中，但能够成为面对社会现象与问题时的思考素养与切入角度，帮助丰富论述表达与思维的逻辑关系，包括符号性歼灭、文凭社会、麦当劳化、自我降格、快感社会主义、耻感文化等。涉及到更多文史哲、社会学、人类学的相应内容。在新传学科考察内容不断拓展的当下，用以丰富学科视野与延伸思维边界。
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加速社会的困境
“时间异化”在罗萨看来意指一种加速社会下降级的“体验短/记忆短”的时间模式，其会造成“体验时刻越来越丰富，但生命经验却越来越贫乏”的无效生活状态。而后有学者对这一概念进行了补充。参考马克思主义的观点，“时间异化”指向一种蒙受不自由的他律的时间支配关系，常体验为时间的失控感和剥削感。其一，在劳动异化视域下，时间作为一种资源和商品会转化为一种带有剥削性的异己力量；其二，伴随着流动空间的生成，劳动与休闲的时间分界逐渐消弭，休闲时间异化为劳动时间的补偿。
时间异化导致了时间体验的失效感，而这一失效感又是时间稀缺和社会加速的体现。在劳动时间的挤压下，人们会因可供自我支配时间的压缩而产生时间恐慌，进而人们会以争分夺秒的功利姿态增加短时间内的事件体验和完成数量，这便导致“体验过多而经验不足”的意义降级状态。比如，人们通过倍速播放、观看电子榨菜的方式来最大化利用休息时间，其结果却是人们与生活本真的疏离以及对迟缓节奏的排斥。加速社会在此完成了自身的逻辑自洽。
因此，“时间异化”的“无时间性”就体现在：其一，时间从属的异己支配，即个体的自我时间转变为他律的劳动时间，在此情境下，个体会产生束缚、失控的时间感知；其二，时间体验的意义降级，即个体的自我时间陷入加速与稀缺的异化状态，进而导致个体出现时间的恐慌感、无力感与无意义感。这里的“无时间性”并非曼纽尔·卡斯特所言的“无时间之时间”——网络社会之中时间呈现的压缩性、瞬时性和无序性，而是一种从属关系的“无”——时间不再属于个体自身，而与他者深深绑定。
通常，个体会通过时间上的抵抗来实现对空间上剥削的反制，例如在上班时间摸鱼看手机，让自己获得片刻逃离工作的喜悦。但在时间异化大背景之下，工作可以随时随地找上门来，员工的上班时间实际上被模糊化，无时无刻的连接和手机的普及进一步加重了个体对于时间的焦虑。于是，大家不愿再以一倍速观看影视作品；大家也不愿意放过任何一个属于自己的夜晚。熬夜，导致了当下年轻人的亚健康；却在某种程度上使得心理健康得到救赎。
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玩手机，熬夜眼镜干红怎么办？
干眼症是什么？
干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适，以及视功能障碍。
通俗来说就是眼睛干，缺乏润滑的水分。
除了干涩外，这些也是干眼症的表现：畏光畏风、发红发痒、眼皮酸胀（睁不开眼）、分泌物增多、视觉模糊
、有异物感、不明流泪。
易患干眼症人群，快来对号入座！
那眼睛还有救么？干眼症还能治好么？来，牢记这个口诀：多眨眼、勤热敷；少看屏幕，多远眺。
多眨眼
多眨眼可以放松睫状肌
，滋润我们的眼球，但是不要过分眨眼哦，一秒10下的太快无法接受。用眼20分钟后，眺望远方20秒。
热敷&冷敷
热敷：最常见的干眼发生原因，都是因为睑板腺出现问题。睑板腺分泌不良，会造成睑板腺堵塞或萎缩，导致眼表最外面的脂质层减少从而引起干眼。
这种情况来说，热敷是最有效果的，可以提高眼周温度，改善睑板腺油脂
的分泌，从而达到缓解眼睛干涩等不适的症状，毛巾热敷、眼罩热敷均可。
冷敷：人的眼表具有丰富的冷受体，如果通过冷敷激活冷受体，可以引起神经反射弧提高眨眼次数，增加基础泪液
分泌。一些研究表明，眼表局部降温的确会提高基础泪液分泌，改善干眼症。
因此，干眼症是因为泪液分泌不足的情况，可以用冷敷来缓解，促进泪液分泌。建议每次冷敷15分钟左右，每天2-3次。
人工泪液
经常用眼过度，容易干涩的朋友可以使用人工泪液（是治疗轻度和中度干眼的常用选择）它也是一种眼药水，是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素
等成分；可以起到滋润眼睛的作用。但是建议在医生的指导下选择使用。一般一次一滴，每天不超过四次。
对于干眼严重和长期使用的朋友，建议选择不含防腐剂
的人工泪液。
熬夜在你的生活中是常态吗？熬夜的原因是什么？
熬夜这话题都讨论了几十年了，从我妈那辈起，就没断过，现在又传到了我这代。，熬夜真的很痛苦啊。熬夜在我的生活中算是挺常态的，几乎和平时的工作啊，看手机一样形成了一个很有规律的日常。但是不得不说，这个熬夜的毛病真的不好。
下面是我和我朋友的一些的经历，分享给大家，希望我的一些亲身经验能够帮助大家改善睡眠。
熬夜学习
我记得我大二要考雅思，每天除了完成专业内的学习，还要完成雅思的复习。白天课多，所以就把雅思考试复习安排在了晚上，从图书馆回来一直到晚上将近12点，我妈要是知道我这么爱学习，肯定能疯掉！当时学的时候，太进入状态了，本来提醒自己11点就停止，结果，一发不可收拾。结果熬了将近一个月，由正常的睡眠变成了异常的熬夜。每次我学完之后，躺在床上就再也不困了。天哪！那个月头发哗哗的掉啊！每天的生物钟一片混乱。
所以，劝大家晚上即使再怎么爱学习，也要控制好时间，否则代价也很大的。
熬夜玩手机
这个在大学生群体非常常见，我在上大学那会儿，熬夜太正常了，不到十二点都不睡觉，整个寝室都亮着手机。静悄悄谁也不打扰谁。很多时候都用手机可以看电视，打游戏，聊天啥的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。
生活和工作导致
想必这个原因是很多人都有过的感受吧。工作压力太大，职场竞争压力也大，还有就是生活压力负担太重，各种关系难搞，各种闹心的事情。总之，熬夜有时也是不得已的。
我记得我在一个外企实习的时候，就是这种心情，每天都是跑着工作，连吃饭都是在运动中，当时和我竞争的另一个人最后因为压力大放弃了，而我也是每天抓心挠肝的熬夜。最可气的是居然还胖了10斤。
还有一种就是加班，尤其是那些在医院值班的护士和医生等人群，此类人群很多时候都会被生活所逼，不得不熬夜工作。
感情问题所致
人类是具有感情的，无论是亲情、友情还是爱情，只要出现了巨大变化，多少都会给自身的情绪造成影响。尤其是失恋的那种，我之前有个女朋友失恋了，每天都失眠，大概过了半年才恢复过来。可见，一段感情需要付出睡眠的代价。还有谈恋爱的，每天也不知道咋那么多要说的话，我记得我寝室的室友，每天都见面每天晚上有唠不完的磕，一唠唠到后半夜。
刷朋友圈
不知道从什么开始刷朋友圈成了很多人生命中最重要的事情，一天不刷就好像那些朋友已经不存在了一样，所以不管多晚都要刷一下。我也是，每天必刷，就跟打卡是的。生怕自己漏下哪些关键性内容。其实，能有啥有用的信息，只不过满足自己的好奇心而已。
应酬
我有个朋友是客户经理，曾经一周的时间有五天应酬到半夜两点。但是也有一些人是主动应酬，没有应酬时到处要求别人应酬自己。这类人生物钟极其的混乱，熬夜必然的。
心理因素
说白了，我觉得这方面可以归纳为“闲的”，就是什么事情都没有，之后主观的在大脑提示自己“我不想睡”。久而久之，就变成了习惯性熬夜。
身体健康因素
这部分人群是基于身体方面有问题，导致的失眠熬夜。你就比如说我姥姥，她的胃部不是很健康，所以呢，经常性在夜里不舒服，所以影响了睡眠。
经历了之前的一些教训，我也开始改善自己的睡眠。其实很多情况都是可以避免熬夜的，除了工作性质比较特殊或学习外，其他的如果不需要熬夜真应该改掉这个坏习惯。
那么下面是我总结出来的几个改善睡眠的方法，我自己觉得还算是有效，分享给大家。
长时间熬夜玩手机，久而久之会对身体造成哪些危害？
现在很多年轻人普遍存在的一个不好的现象就是每天熬夜玩手机，这是一个特别不好的习惯，这会让他们身体处于亚健康状态，这对他们的身体危害是特别大的，熬夜玩手机对我们造成的不好的影响表现在以下几个方面：
第一个最直观的伤害就是对我们视力的伤害，我们现在的人近视的年龄越来越早，近视的人数越来越多，这和我们平时接触了太多的电子产品是有关系的，现在大多数人熬夜玩手机，手机散发的出来的光对我们的眼的危害是特别大的，所以长期这样熬夜玩手机的话，我们近视的概率会增大。
然后的话就是对我们的颈椎也是不太好的，我们熬夜玩手机，躺在床上玩着手机对我们的胳膊和颈椎都是有特别大的不好的影响的。
最重要的一点当然是对我们的健康的危害，我们的身体器官也都是有作息时间的，而且他们多大作息时间都很规律，晚上的时候就是他们应该休息，应该排出我们身体内毒分的时刻，如果这个时候我们还是再坚持玩手机，这个身体器官的正常的作息都会被打乱，然后我们的身体机能就会出现各种各样的问题，这个时候可能会表现为面部发黄，脸部出油，头发脱落，没有精神去完成工作或者学习，这对我们的正常生活影响都是特别大的，久而久之，我们的身体状态就会变的特别不好。
所以为了我们的健康，最好还是保持一个规律的作息，少熬夜。
