2002年的一天，12岁的纳乔走进医院，紧张的他可以清晰地感受到自己的心脏正在扑通扑通地跳着，比在皇马少年队踢一场比赛还让他害怕。
来到这里，是因为纳乔的身体在那段时间发生了变化：他变得越来越口渴，每天要喝上数公斤的水，上厕所的次数也因此变得越来越频繁。
于是，纳乔的父母带着他来到医院进行检查，为此还影响了纳乔要踢的一场比赛，这让纳乔很不高兴。然而，在检查结果出炉之后，缺席比赛已经变成了微不足道的事情：
纳乔得了糖尿病。
医生告诉他，他的胰腺功能出现了问题，需要每天按时注射胰岛素，所以也必须要放弃踢球了。对于要立志成为职业球员，甚至是皇马球员的纳乔来说，这是一个极其沉重的打击：
“周五、周六、周日那三天，我都不知道我是怎么过的，我人垮掉了。”
从那时到今天，时光已经度过了22个春秋，纳乔没有就此放弃自己的足球生涯，反而实现了成为皇马球员的梦想，甚至以皇马队长的身份，为西贝莱斯广场的丰收女神像披上围巾。 6座欧冠奖杯，已经让他比肩皇马传奇亨托，成为足坛拥有欧冠冠军最多的人，而生涯总共26个冠军，在皇马122年的队史上，同样名列第一。
糖尿病是纳乔在12岁时的梦魇，也成为了他的起点。
挽救纳乔足球梦想的人，是拉米雷斯博士。
在诊断过后，拉米雷斯博士告诉纳乔，他不仅不能放弃踢球，反而要坚持下去，继续踢球，“这个疾病要求你照顾好自己，如果你那样做了，你就可以过正常的生活。”
得知自己能够继续踢球，纳乔的心情好了很多， 但对于一个12岁的孩子来说，他依然很难理解什么叫做糖尿病，直至他在之后和妈妈去超市买东西，每当他拿起一样，妈妈就说：
“这个不行，这个也不行，都不能买……”
从那时开始，纳乔明白了，他的生活已经彻底发生了改变。
在患上糖尿病之前，纳乔和很多同龄人一样，拥有一个无忧无虑的童年。
1990年，纳乔就在西班牙的马德里大区出生，有一个很爱踢球的父亲，有一个在旁边看着大家踢球的妹妹，还有一个总是踢不过他的弟弟。两兄弟就在这种相爱相杀的环境中长大，彼此提高着对方的踢球水平，于是在10岁那年，在教父一家的带领下，纳乔和弟弟参加了皇马少年队的选拔赛。
在选拔赛上，纳乔的表现很出色，获得了留在少年队踢球的机会，虽然这意味着本来踢中场的纳乔只能去踢后卫了，但纳乔心甘情愿。
因为，这正是他梦想中的足球生涯开始的地方。
所以，当糖尿病可能会影响纳乔的足球生涯时，他真的很害怕。
那个时候，不仅是纳乔，也包括他的父母，都不清楚该如何做才能让纳乔过上正常的生活，更不用说纳乔还想成为一名职业的运动员。
于是在相当长的一段时间里，纳乔都是在用自己的身体做实验：每次吃完东西，都要去检查一下，看看血糖值是高了还是低了。等到训练或比赛前，再去查一下血糖。有时候血糖值本来在正常范围内，结果在训练或比赛里，纳乔却出现了抽筋的迹象，那时再查一下，发现自己已经快要低血糖了。
正常人的身体可以自主调节血糖值，避免过高或过低，但纳乔的身体做不到 ，所以他只能时刻关心自己，关心自己正在吃什么、吃多少，稍后的训练或比赛的强度会有多大，将所有的因素都纳入考虑，确保自己的身体和血糖可以形成一个良好的平衡，不会过高也不会过低。
这就是他从12岁开始的生活。
在皇马少年队和皇马二队，队友们都知道纳乔的足球生涯比其他人更辛苦。
无论去哪，纳乔都不能忘记带上自己的血糖检测仪和胰岛素注射器，吃饭之前先注射胰岛素，干什么事情前都查一下血糖，于是在日积月累之下，纳乔终于掌握了一定的规律：
当别人在餐厅挑选着自己喜欢的东西，在赛前做着自己的准备工作时，纳乔则需要按照自己的血糖值吃适合自己的东西，然后在训练或比赛前，让自己的血糖值稍微高一点，从而做好充足的准备。
所以从某种角度来说，纳乔比同龄的球员更早的“职业”了起来 ，因为他不能像队友那样，在夺冠之后纵情狂欢，更不能在失败之后借酒浇愁，这些事情都会影响到他的身体，进而影响到他在训练或比赛中的表现。
糖尿病反而让纳乔更早地变成了职业球员。
2011年4月，已经21岁的纳乔跟着一队训练了很久，但还没有获得出场机会。
他深知自己已经处于完全不同的环境，但心里难免还是有些着急，因为在来到一队之前，纳乔是自己这个年龄段的U17欧青赛冠军成员，还是皇马二队——卡斯蒂亚的队长，帮助球队获得了西乙B联赛的冠军。
哪怕患上了糖尿病，纳乔在青少年时期也鲜少是替补球员，但在一队，在卡瓦略、佩佩等人的强大实力面前，他只能默默地等待着属于自己的机会。
直至一个周二的早上，时任主帅穆里尼奥把他拉到一边，告诉他：
“这个周末你就首发”。
当时的纳乔完全不敢相信自己的耳朵，难掩兴奋的他在训练后把这个消息告诉了父母，告诉了自己的女友，告诉了自己所有的亲朋好友。
他的足球生涯的又一个里程碑时刻，就要到来了。
现在已经成为妻子，当时还是女友的玛丽亚很清楚这一刻对纳乔来说意味着什么，因为在此之前，纳乔经常在她身边念叨：“要是有那么一天，接到电话，跟球队一起去比赛”、“要是有那么一天能上场，哪怕就踢一分钟”、“要是有那么一天，能直接首发出场，那该多好啊”。
2011年4月23日，对阵瓦伦西亚的这场比赛，纳乔终于完成了自己在皇马一队的首秀，真正地开启了自己的皇马生涯。
那时的他，对自己的未来有着无限的畅想。
然而，后卫和前锋不同，这是一个不能犯错的位置，所以对年轻球员很不友好，尤其是在皇马这样的豪门。
加入一线队许久，纳乔在每个赛季都只能获得数量有限的机会，大部分时间里，他都是在替补席上待命，等待着主力球员出现伤停等意外情况，自己再以万金油的身份查缺补漏。
不管是自己喜欢的中后卫，还是不熟悉的边后卫，纳乔都踢得毫无怨言，只不过等到主力球员回归，他只能重新回到替补席上。
当然了，那时的纳乔和主力球员有着短时间内难以追上的实力差距，但没有足够的出场时间和容错空间的话，年轻球员其实也难以成长起来。
所以，纳乔也想过离开皇马。
问题在于，离开皇马和变得更加优秀，这两件事并不能直接划上等号。
他在卡斯蒂亚的队友，既有卡瓦哈尔这样离队后重新回归，变成皇马主力的正面例子，但也有赫塞这样离队后命途多舛，再也没能回到皇马的反面例子，所以尽管纳乔每年都能收到邀约，但在犹豫之后，他还是选择留在皇马，这让他跟随皇马，获得了数也数不清的冠军头衔。
不过，在众多的冠军头衔里，当时的他觉得第十三座欧冠冠军对他个人来说，最有意义，“因为这是我首场参与的欧冠决赛。”
2018年5月的那个晚上，因为卡瓦哈尔在上半场受伤，纳乔在第37分钟就被换上，用自己真正的努力帮助球队战胜利物浦，获得了欧冠冠军。
也是在那个赛季，纳乔的出场数第一次超过了40次。
“事实上，几年前我曾经有一个机会可以离开皇马，后来是齐达内给予信任让我留下，我们的关系因此变得非常好。”
如果没有齐达内，纳乔的皇马生涯或许早已结束，他可能因此获得了更多机会，但也很可能无法获得这么多的成功。
所以，个人的努力很重要，但历史的机遇也不容忽视。作为一名真实能力有限的西班牙本土后卫，能够十年如一日地留在皇马，为各任主教练所用，而不会被皇马这家顶级俱乐部主动清洗，这其实已经是一个很伟大的成就了。
每个人都会有自己所梦想的样子，但有时候，保持现有的样子更为重要。
毫无疑问，纳乔也有着这样或那样的梦想，就像他自己所说的， “我更喜欢每年踢50场比赛而不只是20场或者30场？是的，当然。”
这样一来，他就可以成为皇马的主力后卫，从而在西班牙国家队也获得更多的存在感，为自己心爱的俱乐部和国家队都贡献自己所有的能量，然而在他年龄和能力都处于最佳时刻的2018年，虽然帮助 皇家马德里 拿下了第13座欧冠冠军，但在俄罗斯世界杯上， C罗 正是在他的身上制造了点球，让西班牙国家队不得不吃到一场3-3的平局。
当C罗在罚进点球之后，转播镜头捕捉到了C罗一边微笑，一边对老队友纳乔说：
“纳乔，这确实是个点球。”
从这个角度来说，这就是纳乔的宿命。
他终归不是自己的偶像——拉莫斯那种水平的中卫，他做不到在一整个赛季都以主力身份征战的情况下，还能在每场比赛里都拿出足够好的状态和水平。
然而，这也并不意味着纳乔不是优秀的球员。
他的优秀体现在他的全面性上，中路、边路皆能；也体现在当他的出场次数不多的时候，他可以在单场比赛里拿出自己百分之百的能量，从而限制对方的核心球员，而不必为之后的比赛所分心，因为到了下一场比赛，纳乔很可能会回到替补席上。
对于一名球员来说，这听起来略显悲哀，却也是皇马和安切洛蒂对他能力的最大化利用。
上个赛季的欧冠淘汰赛，皇马在客场5-2大胜利物浦，正是纳乔在上半场便替下受伤的阿拉巴，从而限制住了萨拉赫在边路的发挥。
这个赛季就更是如此了，在后卫线上的队友受伤不断的情况下，在安切洛蒂时常用楚阿梅尼代打中卫的情况下，纳乔在欧冠淘汰赛上奉献了极佳的表现，哪怕是对阵哈兰德和凯恩这样的大牌球员，纳乔都不落下风。
他在后卫线上的表现，让人忘记了“纳乔始终是皇马的替补球员”这个事实，每当需要纳乔挺身而出时，他总能完成好教练布置的艰难任务。
皇马夺得第13座欧冠冠军的时候，只是纳乔在决赛的首次亮相，如今皇马已经夺得了第15座冠军，一直都在的纳乔也34岁了，而这一晚，他第一次在欧冠决赛中担任首发。
去年对阵利物浦的次回合，当纳乔在边路一次次防住萨拉赫的时候，整个伯纳乌球场就响彻着“纳乔留下，纳乔留下”的喊声。
在这座以嘘自家球员而闻名的球场，能够获得皇马球迷这样的挽留，任谁都会思虑再三。
过往每一次抉择时，纳乔都会被自己儿时的梦想，被这家无可比拟的俱乐部所说服，然而随着年龄的增加，纳乔也希望在足球生涯结束前，自己能够体验一种不一样的生活。
事实证明，去年决定留下是正确的，因为在这个赛季，纳乔再一次跟随球队收获了无数的成功，更重要的是，这些成功里到处都有着纳乔的功劳，而且作为队长，他也可以像拉莫斯那样，在夺冠后跳起“斗牛士舞”，为丰收女神围上围巾。
然而和拉莫斯不同的是，34岁才开始这么做的纳乔，其实对这些仪式很陌生，“在西贝莱斯广场作为队长庆祝夺冠，比在欧冠半决赛对阵拜仁更紧张。”
所以，纳乔会再次选择留下吗？
欧冠决赛结束之后，当被问到未来时，纳乔什么都没有说， “我现在不想谈这个，我很高兴能继续与皇家马德里一起创造历史” ，这或许代表着他会继续留在这家伟大的俱乐部，抑或他只是不愿破坏当下庆祝夺冠的好心情。
毕竟，这是他的一生所爱。
根据西班牙媒体和记者们的消息，即便纳乔选择离开皇马，也不打算留在西甲，因为他无法想象自己在赛场上和皇马对垒。
因为，“我的一生都献给了这家俱乐部。”
《24个比利》
24个比利》（英语：The Minds of Billy Milligan），是拥有心理学背景的作家丹尼尔·凯斯（Daniel Keyes）于1981年出版的一本描述多重人格患者Billy Milligan的真人真事的传记式小说。 本书叙述比利于1977年因犯下连续强暴案而遭美国俄亥俄州警方逮捕。 但他却对自己犯下的罪行毫无记忆。 后来他经过彻底的精神检查，发现他患有多重人格。 包含原本的比利，共有24个人格在他体内。 最后他在4位精神科医师和5位心理学家共同宣示证明下，被获判无罪。 此书使得多重人格症这种罕见的心理疾病为众人注目。
必须知道的医学常识有哪些？
1. 正常心率:每分钟75次健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。 正常范围为每分钟60-100次。 成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。 心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。 2. 正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。 口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。 在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。 只要体温不超过37.3℃,就算正常。 3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升)临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。 正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10的9次方)个/升。 白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少。 一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。 感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。 4. 血小板计数(PLT):100-300*(10的9次方)个/升血小板有维护血管壁完整性的功能。 当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时,特别是低至30*(10的9次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。 血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。 5. 尿量:1000-2000毫升/24小时24小时尿量>2500毫升为多尿。 生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。 病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。 6. 24小时尿量夜尿量:500毫升夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为500毫升,排尿2-3次。 若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多,成为夜尿增多。 生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。 除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。 7. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3个/高倍视野尿红细胞>3个/高倍视野,称为镜下血尿。 尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5个/高倍视野,称为镜下脓尿。 尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。 8.精子存活时间:72小时。 卵子存活时间:24小时。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外,还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。 9.两大血型系统:ABO和RhABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。 Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型。 在白种人中,85%为Rh阳性血型,15%为Rh阴性血型。 在我国,99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性属于稀有血型。 A-A:A、O ; A-B:A、B、O、AB ; A-AB:A、B、AB ; A-O:A、OB-B:B、O ; B-AB:A、B、AB ; B-O:B、O ; O-AB:A、BO-O:O ; AB-AB:A、B、AB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型。 双方若都是O型,则宝宝只能是O型。 10.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常11.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。 减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。 12.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。 腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。 如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。 腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。 13.肥胖信号:一个月增重1.5千克在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显著效果。 出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现下背,髋部及膝关节疼痛。 14.血压值:正常时,收缩压糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升如果符合上述标准,则已是糖尿病患者,应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。 血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累。 15.糖尿病排除标准:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升16.糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩/升11.1毫摩/升如果血糖值高于正常,但还未达到糖尿病的诊断标准,说明正处于糖尿病前期,如不提高警惕,不积极干预,很快会发展为糖尿病。 17.糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升当空腹血糖超过该标准时,糖尿病的发病率会显著增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。 18.糖化血红蛋白正常值≤6.5%糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平,是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。 糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一,老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%),中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。 糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%。 19.骨密度最高期:30-40岁每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。 男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降,女性在绝经后5年内,男性在70岁以后,骨量丢失最快。 骨峰值高的人,其骨内含钙量高,年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。 因此,40岁之前的人应该把握机会,保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼,努力提高自己的骨峰值。 20.每人每日用油25克为宜烹调时最好用植物油,以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。 由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。 21.每天食盐量不宜超过6克盐是引发高血压的重要危险因素,口味较重的人应特别注意。 每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。 22.每天吃蔬菜400-500克每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。 蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。 23.每日摄入钙:健康成人600-800毫克中国营养学会推荐的钙供给量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天,乳母2000毫克/天。 乳及乳制品含钙丰富,吸收率高。 水产品中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。 为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。 24.每天饮水1500毫升以上饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。 饮水的方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。 25.中风康复最佳时机:脑梗死后3天,脑出血后5-7天26.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值甲胎蛋白(AFP)中风溶栓“时间窗”:起病后3小时脑梗死发生后,若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管,拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生。 27.18-45岁、近视度数1200,眼部有活动性病变(如炎症、青光眼、干眼症等);角膜中央厚度B超检查:40岁以上,每年一次超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点,不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病,还能早期发现某些肿瘤。 受超声波无力性质所限,超声检查较适合实体器官,如肝、脾、肾等,一般不适合含气器官(比如肠胃)和骨骼系统。 28.钼靶摄影:40岁以上女性,每年查一次乳腺钼靶摄影对乳腺疾病,特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值,临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。 有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。 40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。 29.骨密度检测:女性45岁以上,男性55岁以上:每年测一次我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率,女性为30%-35%,男性为10%-20%。 骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。 30.预产期计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7,为预产期的日期数由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。
糖尿病肾病第四期还能控制住吗
展开全部虽然到了4期不太好控制，但并不是说没有希望。 。 。 这还要看具体的个人情况，，谢谢
